Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 98.75g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Главпродукт Шампиньоны Резаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Салат Неженка. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог 5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом. Snacks/Other: Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|