|
следующее взвешивание по планам через 10 дней
|
67.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 116.15g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Смесь для сердца, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Слива, Магнит Банан. Dinner: Golden Kings Масло Расторопши , Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Lactica Йогурт Греческий 4%, Ёбатон Белковый Коктейль , Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Свое Наше Творог 5%, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|