Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 118.87g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Агро-Альянс Крупа Перловая, Поставы Городок Молоко 1.8%, Пятерочка Банан. Lunch: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Жизнелюб Смесь Трёх Отрубей, Яйцо Куриное, Лук, Морковь. Dinner: Ritmix Миндаль Жареный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Экоптица Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Капуста. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая, Брест Литовск Сыр Тильзитер, President Сыр Плавленый с Ветчиной. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|