Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 127.96g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Masło, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Bułka Pszenna, Haga Polędwica Wędzona, Chleb. Lunch: Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Nesquik Płatki Nesquik, Chleb. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki, Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Sokołów Polędwica Sopocka, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Cukier, Pudliszki Ketchup Łagodny, Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Masło, Chleb. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MichalPa's Weight History
|