Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 115.28g | Carbs: 93.53g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Салат Зеленый Микс, Каша Пшенная на Молоке, Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Шпинат, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Белок Яичный, Пятерочка Яйца. Lunch: Цветная Капуста, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Кинза, Брокколи. Dinner: Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цветная Капуста, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Шпинат, Избенка Сыр Творожный Рикотта . Snacks/Other: Isey Skyr Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika2020nika's Weight History
|