Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 25.50g | Prot: 167.07g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко , Масляный Король Мука из Зародышей Пшеницы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Форель Эко Карельская, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Магнит Кабачки Свежие. Dinner: Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Алые Паруса Филе Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Любимый Город Кефир 1%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|