Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 74.74g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Джемы и Варенья, Сырники с Манкой, Кофе. Snacks/Other: Салат Оливье, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Омлет с Молоком, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.oks's Weight History
|