Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 77.79g | Carbs: 136.67g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Приготовленная Тыква, Dr Dias Льняная Каша, Грецкие Орехи, Серовский Гормолзавод Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Яйцо Куриное, Гречка, Кабачок Гриль, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Приготовленная Морковь, Be Fresh Редис, Зеленый Перец, Запеченная или Жареная Форель, Салат Айсберг. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий, Пятерочка Хурма, Богатырь Шипучки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|