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왜!!증량이냐!!
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59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1460 kcal
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Fat: 107.35g | Prot: 87.58g | Carbs: 34.65g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Lunch: 연어 사시미, 알밥, 코스트코 자숙새우, 바게트, 야채샐러드, 메로구이, 단호박튀김, 새우 튀김, 회, 오징어, 우럭회, 광어, 참치회. Dinner: 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 아보카도, 느타리버섯, 삼겹살. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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galdai905's Weight History
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