Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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51.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1365 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 73.61g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: 파리바게트 밤식빵, 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노, 인생닭 훈제 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 허니 머스타드, 상추. Lunch: 농심 육개장 사발면, 콩나물, 아임웰 닭가슴살 야채볶음밥. Dinner: 밤고구마, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 파프리카, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따, 풀무원 라이트누들(면만), 새송이버섯, 표고버섯. Snacks/Other: 오리온 꼬북칩 초코 츄러스맛, 커피빈 커피빈 헤이즐넛 라떼 파우치. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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