Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 220.47g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Тысяча Озер Сыр 15%, Каравай Хлеб Фермерский, Морская Удача Тунец Натуральный, Магнит Чеснок, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухогруз Кольца Кальмара. Dinner: Капуста Белокочанная, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Молоко 1,5%, Любятово Подушечки Шоколадные, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Дымка Вафли Весёлая Коровка Сгущённое Молоко, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|