Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
56 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 57.41g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком и Сахаром, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Мурманфиш Котлеты из Трески. Dinner: Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atani-2005's Weight History
|