Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1656 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 88.47g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: Мёд, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Янино Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Лечо с томатной пастой, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Dinner: Грецкие Орехи, Falani Маслины без Косточек, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Льняными Семенами и Злаками, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Льняными Семенами и Злаками, Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|