Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
55 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 106.94g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Паштет из куриной печени, Приготовленный Яичный Белок, Valio Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Мясновъ Перепелка. Dinner: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Перекресток Сибас Жареный, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika2020nika's Weight History
|