Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
74 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 113.91g | Carbs: 114.63g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Tam Çavdarlı Çıtır Çubuk. Lunch: Pide Ekmeği, Turşu, Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Ciğeri. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|