Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 125.17g | Carbs: 79.10g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Поставы Городок Молоко 1.8%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное. Lunch: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Жизнелюб Смесь Трёх Отрубей, Яйцо Куриное, Лук, Морковь, ВкусВилл Палтус Стейк. Dinner: Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Grovo Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|