|
Измерила объемы. За 5 недель вес практически стоит на месте, гоняю туда сюда 2 кг. Калораж в среднем держу 1500, практически без срывов. конечно ожидала, что процесс будет быстрее.
ОГ 97 (-2 см)
ОТ 88 (-3 см)
ОЖ 98(-1см)
нога 58(-2см)
|
70.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 86.46g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Наполеон, МКС Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кефир 2,5%, Кофе с молоком, МКС Сыр Сулугуни. Lunch: Творог 5%, Яйцо. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|