Rene N.'s Journal, 19 Oct 20

Rene N.'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020

107.3 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 14.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 October 2020:

1144 kcal

Fat: 37.95g | Prot: 79.25g | Carbs: 121.00g. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Dinner: Conimex Kroepoek Naturel, Knorr Bobotie. Snacks/Other: Milsani Magere Kwark. more...

Gaining 0.5 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

Zet hem op hè!

19 Oct 20 by member: AviaMar

Dankjewel. Ga m’n best doen, even weer geen aandacht erbij en verkeerde keuzes en dat zie je dan na een poosje wegen terug. Maar weer terug naar wekelijks wegen en betere keuzes maken in eten en drinken 🙂

19 Oct 20 by member: Rene N.

Vooral dagelijks voeding bijhouden kan goed helpen. Vooruit plannen. Meer dan je het doen ;-) er in geloven dat je het kan! Zet hem op 💪🏽💪🏽

19 Oct 20 by member: AviaMar


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Rene N.'s Weight History

View Complete History

Rene N.'s Journal, 19 Oct 20

Submit a Comment

Rene N.'s Weight History