|
45,1
44,9
|
45 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1356 kcal
|
Fat: 16.65g | Prot: 173.29g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Лента Форель Эко Карельская, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Масляный Король Мука из Зародышей Пшеницы, Яичный Белок, Магнит Банан, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lunch: Морковь, Лента Цветная Капуста, Щука. Dinner: Любимый Город Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Алые Паруса Филе Куриное. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Любимый Город Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки Семеренко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
284 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|