Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 113.61g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Брынза, Молоко, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Мёд, Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Чахохбили из Курицы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Индейка Отварная, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Марти Сельдь Слабосоленая, Свекла Вареная, Компот без Сахара, Ашан Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Зеленый Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|