Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 95.91g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Energy Diet Коктейль Пина Колада, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Dinner: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Energy Diet Smart Манго. Snacks/Other: Брест Литовск Сметана 15%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Глобус Оливковое Масло Рафинированное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madikgud's Weight History
|