Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 59.40g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром., Помидоры, Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%, Овсяноблин 50+50+40. Lunch: Сахар, Чай, Балык из Сома, Artfruit Авокадо ХАСС, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сарафаново Сметана 10%, Суп с Картошкой Вермишелью и Фрикадельками.. Dinner: Массандра Вино Сухое Шардоне, Котлетки из Куриного Фарша., Картошка Вареная, Салат с Луком Пореем и Яйцом., Свекольный Салат с Соленым Огурцом, Чесноком, Грецкими Орехами и Майонезом.. Snacks/Other: Арбуз, Блины на Кефире с Тыквой., Сарафаново Сметана 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Кефире с Тыквой.. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanjaevm's Weight History
|