Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2419 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 113.62g | Carbs: 256.33g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сладиал Зефир Классический в Глазури, Сахар, Белый Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Сосиски Венские, Александра Макароны Отварные. Snacks/Other: BIG WHEY Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|