Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 94.88g | Carbs: 149.92g.
Breakfast: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Рисовая Мука, Яйцо, Курага, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рагу с Картошкой, Квашеная Капуста, Котлеты с Сыром, Рис по-Азиатски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Рагу с Картошкой , Куриное Филе с Луком. Snacks/Other: Тыквенная Каша с Изюмом, Красное Яблоко, Roshen Вафли Milk, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефир Нежирный, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|