|
Вес 74,45, ШП 35, ОГ 100, ОТ 85, ОБ 101
|
74.5 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1772 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 112.42g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: Geneticlab Whey Pro Mango, Хурма, Каждый День Молоко 1,5%, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Виноград, Котлеты из сайды. 1 сырая котлета 92 г, 100 г порция Булгур. На выходе 290 г, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Булка с Твердой Корочкой, Снежок Снежок 2,5%, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлеб Черный. more...
|
steady weight
|