Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 98.19g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Изделие Деликатесное Варено-Копченое из Мяса Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вастэко Полба Отварная . Dinner: Мёд, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Зеленый Чай, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Maxler Протеин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|