Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2396 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 193.79g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок, Barilla Макароны, Мистраль Булгур, Перекресток Авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Магнит Мандарины, Протеиновый Батончик Гречка, Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад . Snacks/Other: Ашан Хурма, Первый Вкус Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Котлеты с творогом 100г, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|