Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2999 kcal
|
Fat: 124.11g | Prot: 181.75g | Carbs: 299.90g.
Breakfast: Вода, Kevin Levrone Изолят, Капуста Белокочанная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Баклажаны Тушеные, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виноград, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|