Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 85.70g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Valio Сметана 42%, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко, Омлет с Молоком, Кофе, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.oks's Weight History
|