Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 104.18g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Grow Food Гречка с Тыквой. Lunch: Томское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Томское Молоко Творог 5%, Сахар, Томское Молоко Сметана 10%. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Томское Молоко Кефир 1%, Банан, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|