Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 68.98g | Carbs: 226.63g.
Breakfast: くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, 食パン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏鍋, ご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯. Dinner: マヨネーズ, 明太子, 鍋, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ご飯, れんこん. Snacks/Other: ハーゲンダッツ グリーンティー (120ml), 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|