Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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51.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1431 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 83.20g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: 피코크 콜드브루 스위트 아메리카노, 미주라 토스트, 바르닭 수비드 닭가슴살 허브바베큐, 파리바게트 밤식빵. Lunch: 대림선 부산어묵 (50g), 미주라 통밀비스켓, 아임웰 닭가슴살 김치볶음밥. Dinner: 풀무원 라이트누들(면만), 팔도 비빔장, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 하림 하림이닭 닭가슴살 수비드 퀴노아&페퍼. Snacks/Other: 아몬드, 동원 수수부꾸미, 사과, 서울우유 강릉커피 라떼. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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