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体脂肪率29.0 BMI23.1
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56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1495 kcal
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Fat: 43.14g | Prot: 69.49g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, カステラ, サツマイモ, マルコメ あおさ味噌汁, 肉じゃが, 玄米ごはん. Lunch: 味付け海藻, マルコメ きんぴら風みそ汁, 大学芋, 卵, 高野豆腐の煮物, ご飯. Dinner: Pasco 全粒粉入り食パン, トマトコーポレーション フライドオニオン, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ゆで卵, レタス, エースコック トムヤムフォー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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