Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 127.59g | Prot: 117.07g | Carbs: 51.42g.
Breakfast: Bombbar Keto Bar, Сало, Vikos Колбаса Сыровяленая "Свиная Новая", Кофе (из Молотых Зерен), Complimilk Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый". Lunch: Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Миндальные кетобулочки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Желатин Пищевой, Минская Марка Молоко 3,6%, Мороженое, RED Шоколад Молочный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сметана 20%, Бургер, Тыквенный крем-суп. Snacks/Other: RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|