Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 64.08g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Аристей Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин. Lunch: Перловка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Манная Каша, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Финик, Спартак Шоколад Горький 56%, Белковый Торт, Виталад Батончик. more...
|
|
387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 24 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|