Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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88.5 kg
Lost so far: 59.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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872 kcal
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Fat: 76.06g | Prot: 41.63g | Carbs: 3.59g.
Lunch: Alhos-Poró, Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Alhos-Poró, Friboi Contra Filé Maturado, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
show demais, é certeiro o caminho!
18 Oct 20 by member: leovalesi
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18 Oct 20 by member: jrdorio
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18 Oct 20 by member: DeahFitness
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Obrigado, Deah! Depois de 24h de carbos, levarei alguns dias para rever esse número na balança. Iniciando o jejum de desintoxicação. Mas... a parte boa é que fiquei com energia e estudei por 14h, livrando-me de 6 trabalhos.
20 Oct 20 by member: jrdorio
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