Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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57.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1099 kcal
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Fat: 24.80g | Prot: 81.73g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, ローソン ゴールデンパイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ, セブンイレブン 10品目具材の和風生姜スープ. Dinner: 日本酪農 プラスたんぱく抹茶風味, ローソン ごぼうこんにゃく, プリマハム 切り落としサラダチキンスモーク, キューピー ノンオイル 香りのごま, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー. more...
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1641 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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