Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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70 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1520 kcal
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Fat: 67.78g | Prot: 103.56g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Azeitonas Pretas, Amoras, Batata Doce, Morangos, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Campo Largo Kombucha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Brócolis Cozido, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kombucha, Tofu Duro, Biomassa de Banana Verde, Molho de Tomate Caseiro, Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Yoki Grão-de-Bico. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Cereja, Abacate, Jasmine Farelo de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho. more...
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1774 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 5 minutes, Dance (slow step) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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