Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 106.68g | Prot: 61.16g | Carbs: 84.45g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Красные Помидоры, Победа Горький Шоколад без Сахара , Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Чай с Молоком, Кабачок, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сметана . Dinner: Брусника, Чай с Молоком, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Good Food Семечки Подсолнечника, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaaleksseevna's Weight History
|