Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 103.33g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Кофе, Молоко, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Свекла Вареная, Салат 615, Борщ, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Макароны Отварные, Салат 615, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Чай, Мёд, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|