Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2404 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 216.65g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Фермерский, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Фермерский, Моя Цена Молоко 1,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Чеснок , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Фермерский Молочный , Моя Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|