|
плюс 600/минус 600. задолбалась. больше 1550 идет в плюс. за неделю я набрала 800. уже два месяца на месте считай. все худеют.. как не разочароваться и не уйти на 1200 калорий. там хоть результат есть. целыми днями как ненормальная взвешиваю каждый кусочек. считаю бжу. пью воду.. двигаюсь. а результата нет. ни в зеркале, ни на весах. надоело мне уже
|
73.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 106.03g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Деликатесный, Балтийский берег Икра Минтая, Пшеничная Крупа, Дарман Масло Сливочное, Салат Неженка. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%, Дарман Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Салат Неженка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Сделайте разгрузочный день на шоколаде! Поможет!
18 Oct 20 by member: zalya1012
|
Zalya, я просто пыталась переделать всю свою систему похудения.. Без срывов, стресса и тд. Я полтора месяца через день сидела на питьевых днях. Пила воду, кофе с молоком. Надеялась, что начну правильно худеть и вот
18 Oct 20 by member: elif_ka
|
А на сколько калорий вы сейчас питаетесь?
19 Oct 20 by member: mg.egoshina
|
1500-1600. ФС мне считает 1800. Я пытаюсь до них дойти.. Но никак
19 Oct 20 by member: elif_ka
|
Вам нужно подняться не на 1800кк, а выше. Примерно 2200-2400кк, нужно смотреть на реакцию вашего организма. Отдохнуть хотя бы месяц на поддержке , а потом уже на 1800кк. Мы все индивидуальны, нужно смотреть. Тем более вы уже давно на низких калориях. Не факт что вы в процессе подъема будете худеть.
20 Oct 20 by member: Красатуля)
|
Красатуля, спасибо, буду пытаться стараться.. Слушать организм.. Мне бы до 6 ки добраться и я уже так остро реагировать не буду😅
20 Oct 20 by member: elif_ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|