|
Толчемся с весом на одном месте... Это вес, который был после вторых родов. Сбросить его тогда не смогла, хотя меня усиленно "заставляли" это сделать. Но 2 ребенка во второй половине 80-х годах, это было совсем непросто...
|
85 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 130.23g | Carbs: 43.17g.
Breakfast: Американо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi Курица по-Французски с Прованскими Травами, капуста с тушенкой (порция 200 г). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cross Training - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|