Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 80.67g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Легко Запеканка Творожная с Мюсли, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Омлет или Яичница, Рис Вареный. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. Dinner: Вино Красное Сухое, Печень Говяжья Жареная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Вино Красное Сухое, SPAR Булочка Чесночная, Городец Йогуртный Напиток со Злаками. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|