Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2622 kcal
|
Fat: 234.51g | Prot: 88.48g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя. Lunch: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Твердый Сыр Пармезан, Кето Сгущенка, Now Foods Псиллиум, Яйцо (Целое), Tatis Арахисовая Паста 28, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Кабачок, Лук, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Dinner: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Кето Трюфели. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|