Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1777 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 110.88g | Carbs: 150.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Магнит Персик, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Сырники, Балтимор Кетчуп Адмирал, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кус кус, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Сметанин Ряженка 4%, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Greenfield Чай Чёрный, Нектарин, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|