Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 71.59g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Пирожок с Печенью, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белые Росы Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Станция Молочная Кефир 1%, Белые Росы Сметана 15%, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Блины. Dinner: Ваш Выбор Пряники Сырцовые, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Плов со Свининой, Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|