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46.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1230 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 54.35g | Carbs: 172.59g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 焼き鮭, 野菜スープ, ご飯. Lunch: ヤオコー ライトフレーク オイル無添加, セブンイレブン たっぷりカリカリ梅むすび, カルディ いぶりがっこのタルタルソース, 野菜スープ, せんべい, 紅茶 （無糖）, リンゴ. Dinner: アサヒ飲料 ほっとレモン, ほうれん草のソテー, 焼き芋, コープ たまねぎのスープ, ハンバーグ. Snacks/Other: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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cheese-cake's Weight History
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