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体脂肪率30.4 BMI22.9
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56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1306 kcal
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Fat: 39.11g | Prot: 55.14g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), はちみつ, バター, 肉じゃが, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ 食パン 6枚切り. Lunch: ハウス食品 マカロニグラタン. Dinner: 柿, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマトコーポレーション フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, レタス, マルコメ あおさ味噌汁, 玄米ごはん. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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