Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 61.76g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Океан Вкуса Салат Чука. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Магнит Хурма, Сухой Жареный Соленый Арахис, Heineken Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annpotem's Weight History
|